ASMENINIS TRENERIS - DONATAS ADŽGAUSKAS
„Rezultatai neateina per naktį, bet kiekviena diena priartina tave prie tavo stipriausios versijos!“
IŠSILAVINIMAS
Lietuvos sporto universitetas
Treniravimo sistemų programa. Atletinio rengimo ir lengvosios atletikos sporto bakalauro laipsnis.
Lietuvos sporto universitetas
Sporto pedagogikos magistro laipsnis.
PATIRTIS IR PASIEKIMAI
Patirtis:
Treniravime fizinio rengimo ir treniruoklių salės nuo 2013 m.
Asmeninis treneris nuo 2019 m.
Atletinio rengimo treneris sporto mokyklose, krepšinio klube BC ,,Dzūkija‘‘.
Pasiekimai:
Lengvosios atletikos Lietuvos jaunių ir jaunimo rinktinės narys. 9 mets (2004 m. – 2013 m.)
Lietuvos pirmenybių jaunių ir jaunimo amžiaus grupėje daugkartinis čempionas ir prizininkas.
Lietuvos kroso čempionas ir medalininkas. Kitų varžybų medalininkas. Įveikęs maratoną 42,2 km, 3 val. 2 min.
SPECIALIZACIJA
- Individualios treniruotės:
- Kūno balanso testavimas ir koregavimas (laikysenos taisymas, įvairių skausmų šalinimas)
- Fizinių ypatybių tobulinimas (greičiau, aukščiau, tvirčiau)
- Kūno kompozicijos keitimas (riebalinio audinio šalinimas, raumeninės masės auginimas)
- Individuali treniruotės programa
- Individualaus mitybos plano rekomendacijos
MANO TIKSLAS
- Motyvuoti sportui, kad sportas taptų neatsiejama Jūsų gyvenimo dalimi;
- Išmokyti Jus taisyklingai sportuoti, maitintis;
- Paruošti Jus GYVENTI sveikai ir aktyviai.