Grupinių treniruočių mėnesinis abonementas (Kovas)

• Kada: Antradieniais – Ketvirtadieniais;
• Laikai:
• 18.00val – 19.00val;
• 19.15val – 20.15val;

• Vieta: Versmės g. 3-17, Kauno rajonas;
• Svarbi informacija: Su savimi turėkite mažą rankšluotį, atsigerti, sportinę aprangą ir avalynę.

Kokios tai grupinės treniruotės?

Tai nebus visiems žinomos step, aerobika, pilates ar pan. treniruotės. Labiausiai panašumų turės į Slow&Strong.

Treniruotėse naudosit savo kūno svorį, įvairias gumas, svarelius, tempimo pratimai neilgai trunkantys, bet efektyvūs, kurie padės jūsų kūnui judėti laisvai. Pusę treniruotės stiprinsime viršutinės kūno dalies raumenis, pusę – kojas. Treniruotės trukmė 1 valanda.

Treniruotės tinkamos žmonėms dirbantiems sėdimą darbą, mažai judantiems. Tiesinsime nugaras tiems kurių laikysena yra pakumpusį, o tie kurie neturi problemų tiesiog stiprins raumenis.

Pusės metų planas:

Kovas, Balandis, Gegužė – ,,taisysime” kūną, mokinsimės taisyklingai sportuoti. Stiprinsime ir gerinsime raumenų ištvermę, valią.

Birželis, Liepa, Rugpjūtis – funkcinės treniruotės – jų metu tapsime atletiškesni.